| ANTI-CELLULITE |
| Eine Stunde für
Alle. Kurzes Aufwärmen und dann geht es an Po und
Beine. Stretch und Relax am Schluss. |
| BAUCH & PO |
| Es werden
in einer halben Stunde gezielt diese beiden Problemzonen
bearbeitet. Ein Kurs für Alle. |
| BAUCHKILLER |
| Intensives
Bauchtraining, um diese wichtige Muskulatur aufzubauen
und ein wenig zu betonen. Gut für jede Frau und jeden
Körper. |
| B-B-P |
| Ein tolles Training
für die Problemzonen der Frau. Hier werden intensiv
Bauch, Beine und Po gekräftigt. Eine sehr effektive
und wirkungsvolle Stunde. |
| BodyART™ |
| Ein Workout
bei dem der Mensch als funktionelle Einheit im Vordergrund
steht. Ziel ist es das korrekte Funktionieren des Körpers
durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung
des Bewegungsapparates zu gewährleisten. Geeignet
für Alle. |
| BODYSTYLING |
| Ca. 15
minütiges Aufwärmen mit einfachen Schrittkombinationen.
Danach Krafttraining für den gesamten Körper
mit Hilfe von Hanteln oder Tubes. |
| ENERGIE SPINNING |
| Radfahren
mit guter Musik, netten Leuten und toller Stimmung. Fahren
Sie über Höhen und Ebenen. Lassen Sie sich von
unseren Trainern mitreißen. |
| ERNÄHRUNGSKURS |
| 10 Kilo
in 10 Wochen. Theorieeinheiten unterstützen die praktischen
Phasen. In der Gruppe ist abnehmen leichter. |
| FATBURNER |
| Sicheres
und effektives Low-Impact-Training mit Step zur Verbrennung
von Körperfett. Der Puls bleibt im Fettverbrennungsbereich.
Für Einsteiger und Fortgeschrittene. |
| INTERVALL |
| Hier wird richtig
geschwitzt. Abwechselnd wird Kraft und Ausdauer trainiert.
Ein tolles Herz-Kreislauf- und Krafttraining. Am Schluss
noch intensive Bauchübungen. Geeignet für Alle. |
| INTROS |
|
Für Alle, die noch nie einen Kurs
besucht haben. Es wird erklärt, wie sich die Kurse
aufbauen. Alle Grundschritte (Techniken) werden langsam
geübt, Handzeichen werden erklärt. Für
alle Altersklassen und für Einsteiger.
|
| NORDIC WALKING |
| Ist ein effektives
Ausdauertraining mit Stöcken zur Fettverbrennung.
Walking heißt schnelles Gehen im Freien unter motivierender
Anleitung. |
| PILATES |
| Ein optimales Ganzkörpertraining
zu ruhiger Musik für jedes Alter. Es bringt Euch:
Dehnbare Muskulatur, einen flachen Bauch, bessere Körperhaltung,
physisches und psychisches Wohlbefinden. |
| PUMP-Intervall |
| Ein super-effektives
Kraft-Ausdauer-Training mit einer Langhantelstange und
einstellbaren Gewichten und dem Step im Wechsel. Hier
wird Ihre Muskulatur definiert und gestrafft und die Ausdauer
trainert. Für Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen. |
| REHASPORT |
| Rehakurse oder auch
§44 Kurse werden direkt von Deinem Arzt verschrieben.
Diese Kurse laufen in der Regel über 18 Monate. Diese
Kurse richten sich in erster Linie an Menschen mit Rückenerkrankungen
und weiteren orthopädischen Krankheitsbildern. |
| RÜCKENSCHULE |
| Wer kennt es nicht,
das Kreuz mit dem Kreuz! Zusätzlich zu den wirbelsäulengerechten
Übungen gibt es hier noch Tipps für den Alltag.
Viele Fragen um den Rücken werden hier geklärt.
Für Alle. |
| SENSITIVE CIRCLE |
| Leichtes Ganzkörpertraining
an hydraulischen Geräten. Diese spezielle Hydraulik
passt sich optimal an Ihren Trainingszustand an. Effektives
Training in der Gruppe. Für Alle. |
| SPINNING |
| Intensives
Ganzkörpertraining. Die Kraftausdauer wird verbessert.
Ein höchst effektives Training in der Gruppe für
Alle. |
| STEP |
| Ein dynamisches Ausdauertraining
auf einer individuell höhenverstellbaren Stufe. Kurse
für alle Fitnesslevels von I-II. Gute Laune wird
garantiert. Für Einsteiger bis Fortgeschrittene. |
| TaeBo |
| Eine Kombination
von Aerobic, Boxen und Kampfsport. Der Trainingskick für
Alle, die "powern" wollen. Einfache Schritte,
hartes Ausdauertraining. |
| WALKING |
| Ist ein
effektives Ausdauertraining zur Fettverbrennung. Walking
heißt schnelles Gehen im Freien unter motivierender
Anleitung und permanenter Pulskontrolle. |
| WIRBELSÄULENGYMNASTIK
(WSG) |
| Ein praktisches Übungsprogramm
zur Vorbeugung von Wirbelsäulenerkrankungen. Kräftigungs-,
Mobilisations-, Dehn- und Entspannungsübungen. Für
jede Frau. |
| YOGA |
| Übungen, die
die Beweglichkeit der Gelenke fördern und die Muskulatur
kräftigen. Durch bewusste Atmung werden Störungen
des Nervensystems entgegen gewirkt. Ziel ist es, Körperbewusstsein
zu entwickeln. Für Alle. |
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